Muitos abusadores e suas famílias, mais cedo ou mais tarde, começam a procurar
a resposta à pergunta de como salvar uma pessoa do vício do álcool. É muito difícil parar de beber. O vício se desenvolve por meses e anos, e é impossível se livrar dele de uma vez, instantaneamente, de uma vez por todas. O alcoolismo não é um elemento de promiscuidade, má conduta ou um mau hábito. É uma doença. E, antes de mais nada, a alma e a psique de uma pessoa estão doentes. E a cura de almas é um longo processo. Proporciona a reavaliação de valores, a formação de novos ideais e horizontes de vida, a busca de novas fontes de alegria, pura alegria que se consegue sem álcool.
Como parar de beber álcool: o primeiro passo
Você pode parar de beber bebidas alcoólicas. Muitos seguiram esse caminho e têm a feliz experiência de remissões de longo prazo. Para iniciar a jornada ao longo deste caminho difícil, difícil e cheio de tentações, você precisa responder a algumas perguntas muito importantes:
- Você está enfrentando problemas com álcool? Se você bebe regularmente e ao mesmo tempo responde "não" a essa pergunta, então você é um alcoólatra e é hora de pensar no "empate". A negação do problema é um traço característico dos viciados. Todos eles dizem que "não estão com problemas e podem parar a qualquer momento". Mas se parassem, então não haveria tantos bêbados, que morreram embriagados, ficaram sem família, trabalho, respeito do meio ambiente? Reconhecer o seu problema e querer influenciá-lo são passos importantes para a cura.
- Você está sempre procurando um motivo para beber? E sem isso de forma alguma? Seu novo armário ficará melhor se você lavá-lo?
- O álcool não é uma droga para você? E por que, depois de outra bebedeira, você é novamente visitado por pensamentos de um copo? Porque ele é uma droga! Você formou um desejo e precisa derrotá-lo.
- Você acha que cem gramas não fazem mal ao corpo? Os benefícios percebidos do álcool são anulados por uma série de consequências negativas óbvias. Afinal, raramente alguém pára nos cem gramas.
- Acostumado a lidar com a fadiga e o estresse com o álcool? E o que, o estresse se foi, você gosta de um pepino pela manhã? Não! Os problemas permaneceram, e também foram acompanhados por uma ressaca.
- Na sua opinião, o alcoolismo não tem cura? Uma desculpa típica. Ele está sendo tratado. E existem muitos exemplos disso. Se quiser, você pode ver por si mesmo.
Para que serve este questionário? Para entender a futilidade do álcool na vida de uma pessoa. Você pode passar sem ele, como fazem centenas e milhares de abstêmios que vivem ao nosso redor.
Maneiras de parar de beber
- Por mim mesmoe você pode parar de beber sem suporte médico. Mas apenas com boa saúde, que ainda não foi muito prejudicada. Uma decisão independente vai te salvar na primeira fase do alcoolismo, quando o vício não foi tão longe e você pode mudar o ambiente de comunicação, partir para outra cidade, país. Mas nem todo mundo tem essa oportunidade. E muitos já passaram da primeira etapa . . .
- Saindo da farra- parece que essa é a maneira mais fácil de parar de beber. Mas depois do conta-gotas, muitos começam tudo de novo. A retirada da farra pode se tornar um gatilho para o início da luta pela sobriedade. Depois disso, você deve pensar sobre para onde está indo e aonde essa estrada pode levar. Para uma cama de hospital, uma cadeira de rodas, uma fossa ou uma lápide no auge da vida . . . Para mudar sua vida, você precisa ir a um narcologista para obter ajuda e, junto com ele, traçar um plano de ação futura.
- CodificaçãoÉ uma boa maneira de parar. Mas sem a sua atitude, vontade de resistir às tentações e pensamentos recorrentes sobre beber, a codificação também não garantirá sobriedade a longo prazo.
- Reabilitação psicológica com subsequente ressocialização- para hoje, talvez, o mais eficaz, dando o maior resultado, o sistema de cura da psique de um alcoólatra. Ele se desenvolve em várias etapas, em condições de anonimato e isolamento dos pacientes da sociedade.
Programas de reabilitação ajudam:
- pare de usar;
- para formar uma nova visão de uma vida sóbria;
- reduzir desejos;
- usar exemplos específicos para provar que você pode parar de beber;
- preparar-se mentalmente e psicologicamente para o retorno à sociedade.
Uma maneira fácil de parar de beber
Se você está esperando por uma receita simples, não haverá nenhuma. Não foi criada uma pílula para esta doença. Se o fizessem, os criadores se tornariam as pessoas mais ricas do planeta. Até agora, a comunidade médica não tem uma maneira fácil de aliviar a compulsão pelo álcool de uma vez por todas. Existe apenas experiência com o uso de medidas complexas que levam a remissões de longo prazo - períodos sem uso. E em grande parte como o alcoólatra se comporta durante esses períodos, quais serão seus pensamentos, pensamentos, ações, círculo social e a duração do período sem álcool.
É mais fácil parar de beber se:
- Perceba que os problemas precisam ser resolvidos,eles não têm medo do futuro, e a alegria da vida é mais brilhante e mais interessante para uma cabeça sóbria.
- Não ceda ao autoengano.Decidimos desistir - desistir! Não "cem gramas e é isso"! A primeira bebida vai sobrecarregar o autocontrole e nenhuma quantidade de força de vontade ajudará. Aplique antes mesmo de pegar o copo na mão. Não leve nada!
- Treino.Qualquer pessoa ao seu alcance. Isso ajudará a desenvolver um bom humor. E se houver algo para substituir a euforia do álcool, as chances de voltar a ele são menores.
- Não fique triste e não se deixe aborrecer.Ocupe-se com tarefas, trabalho, hobbies. Quase sempre, o primeiro passo para o alcoolismo é dado nos momentos em que não há nada para fazer, por tédio e um desejo inútil de experimentar "algo novo".
- Mude o ambiente.Este é um passo importante. Aqueles que o puxaram para o fundo tentarão fazer isso de novo. Mude seu círculo social, mas não evite quem continua bebendo. Olhe para eles. E não repita suas ações e feitos.
E se você acha que não pode parar por conta própria, entre em contato com um especialista. Em seu arsenal, existem métodos e maneiras de interromper e alcançar a remissão com segurança.